Le Yoga et plus particulièrement le Hatha Yoga dont je reçois l’enseignement est une pratique consciente à l’écoute du corps.

En s’adaptant à chaque élève le yoga peut privilégier les exercices sur le corps, sur la respiration et sur le mental.

Le Hatha Yoga, le plus traditionnel et le plus complet, par la pratique de postures (Asanas) dynamiques et statiques, par le travail sur la respiration (Pranayama), muscle harmonieusement toutes les parties du corps et procure une souplesse durable en apportant de l’énergie et du tonus.

Accessible à tous, il peut être pratiqué toute la vie, tant la pratique peut être variée.

Le Yoga nous propose un chemin pour nous relier à Soi et au monde qui nous entoure.